パフォーマンスアップジムお勧め4選！失敗しないジムの選び方

パフォーマンスアップジムお勧め4選！失敗しないジムの選び方を解説

パフォーマンスアップジムについては、一般的なフィットネスジムとは異なる目的を持つ施設として注目されており、利用者や関心を持つ人の間でさまざまな意見が見られます。運動能力向上や身体機能の改善を重視する施設であるため、トレーニング内容や考え方について気になる人が多い状況です。

パフォーマンスアップジムでは、筋力や体力だけではなく、身体の動きや運動能力全体に着目した取り組みが行われています。そのため、一般的な筋力トレーニングを中心としたジムとは異なる特徴があり、利用者が求める目的によって印象や評価が分かれることがあります。

また、スポーツ能力向上や身体の使い方、日常動作の質を意識するなど、利用する目的は人によってさまざまです。こうした目的や期待する内容の違いによって、パフォーマンスアップジムに対する意見も多様になり、実際の特徴や評判について真相を知りたいと考える人が増えている状況になっています。そこで以下にその詳細についてまとめてみました。

パフォーマンスアップジムの特徴

パフォーマンスアップジムとは、筋肉を大きくすることだけを目的とするのではなく、身体の機能や動きの質を高め、運動能力の向上を目指すジムです。身体全体のバランスや連動性に着目し、持っている能力をより発揮しやすい状態へ導くことを重視したトレーニング施設といえます。

パフォーマンスアップジムでは、筋力トレーニングに加えて、体幹強化や柔軟性向上、バランス能力を高める運動など、さまざまな要素を組み合わせたプログラムが取り入れられています。単純に重い重量を扱うだけではなく、正しい身体の使い方や効率的な動作を身につけることを意識している点が特徴です。

また、スポーツ競技の能力向上を目的とする人だけではなく、日常生活での身体の動かしやすさを高めたい人にも注目されています。一人ひとりの身体の特徴や目標に合わせた指導が行われるため、自分自身の身体能力と向き合いながらトレーニングできる環境があります。

ジム徹底比較

今回紹介するジムはかたぎり塾、トレーニングボックス、 FURDI、 RAYEL です。相違点については以下の比較表をご覧ください。

■比較表

ジム	特徴	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	荷物預かり	アメニティ	飲食サービス	継続コース	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
かたぎり塾	医療系資格保有者のレッスンが受けられるのが魅力	マンツーマン、セミ	男女	60分	平日10:00～22:00、土日9:00～20:00	個室	○	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	×	○	入会金50,000円、コース料金(1回制7,700円　回数券制35,200円など)	ジム	福島、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、奈良	かたぎり塾の詳細
トレーニングボックス	遊ぶようにトレーニングできるところが魅力のジム	グループ	男女	40分	東京7:00～22:00、大阪8:00～22:00	大部屋	×	×	×	タオル(有料)	×	×	×	×	体成分分析	×	入会金30,000円、コース料金(月額制7,980円/月～)	ジム	東京、大阪	トレーニングボックスの詳細
FURDI	全国展開している女性専用AIパーソナルジム	マンツーマン	女	30分	5:00～23:00	個室	×	×	ロッカー、更衣室	×	×	×	×	×	×	○	入会金19,800円、コース料金(月額制5,478円/月～)	ジム	青森、宮城、山形、福島、東京、神奈川、茨城、埼玉、栃木、埼玉、千葉、新潟、愛知、岐阜、静岡、三重、岡山、大阪、兵庫、京都、滋賀、島根、福岡、沖縄	FURDIの詳細
RAYEL	整体セラピスト監修BMDオリジナルメソッドが画期的	マンツーマン、セミ	男女	30分、60分	9:00～22:00	個室	×	○	化粧室、更衣室	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	×	ミネラルウォーター	×	体成分分析	○	入会金33,000円、コース料金(期間制49,800円～、回数制78,400円/月～)	ジム	神奈川	RAYELの詳細

迷ったらこのジムを選ぼう

迷ったらかたぎり塾がお勧めです。かたぎり塾がパフォーマンス向上にお勧めなのは、単に筋肉を増やすことだけを目的とせず、身体を効率よく動かすための基礎づくりにも力を入れやすいからです。スポーツや仕事、日常生活でより良い動きを目指すには、筋力だけでなく柔軟性やバランスも重要になります。一人ひとりの課題に合わせてトレーニングを進められるため、目的に応じた身体づくりに取り組みやすい点が魅力です。

また、マンツーマン指導によってフォームを確認しながら運動できるため、効率的に身体を鍛えやすいのも特徴です。自己流では気付きにくい改善ポイントを把握しやすく、無駄の少ないトレーニングにつながります。競技力向上を目指す人はもちろん、仕事や趣味をより快適に楽しめる身体を手に入れたい人にも適したジムといえるでしょう。