ダイエットジムお勧め8選-初心者向けに正しいジムの選び方を解説

ダイエットジムお勧めについて調べ始めると、「短期間で大きく変化した」「思ったほど効果を感じなかった」「料金に見合う価値があった」「継続できず退会した」など、さまざまな体験談や評価が目に入ります。同じジムであっても利用者によって感想が大きく異なるため、どの情報を信じればよいのか迷ってしまう人は少なくありません。

インターネット上には口コミやランキング、比較記事、SNSの投稿など多くの情報があふれており、それぞれ異なる視点から紹介されていることも混乱を招く要因となっています。さらに、広告や実際の利用者による感想が入り混じっていることで、本当に評価が高いジムなのか、それとも宣伝として紹介されているだけなのか判断に悩むケースも見られます。

料金やサービス内容、サポート体制なども施設によって異なるため、比較すればするほど疑問が増え、「結局どこがお勧めなのだろう」と感じる人も多い状況です。そこで以下にその詳細についてまとめてみました。

ダイエットジムの特徴

ダイエットジムの特徴としては、利用者一人ひとりの目標に合わせたトレーニングメニューを提案してもらえることが挙げられます。また、専属または担当トレーナーによる指導、食事管理のアドバイス、定期的な体組成測定、運動フォームの確認、モチベーション維持のサポートなど、総合的な支援を受けられる施設が多い点も特徴です。

さらに、予約制を採用している施設や個室でトレーニングできる環境、レンタルウェアやシャワー設備を備えたジムもあり、利用しやすさに配慮されているケースも少なくありません。

一般的なスポーツジムでは、自分で運動メニューを考えて自由に取り組むことが多い一方、ダイエットジムでは目標達成までの過程を計画的に管理するスタイルが採用される傾向があります。体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量などの変化も確認しながら進めるため、現在の状況を把握しやすい点も魅力の一つです。運動経験が少ない人でも、基本的な動作から教えてもらえるため、不安を抱えたまま始める必要がありません。

また、短期間で集中的に取り組むコースを用意している施設もあれば、健康維持や運動習慣づくりを重視した長期利用向けのプランを提供している施設もあります。そのため、同じダイエットジムでもサービス内容やサポート体制、料金体系、営業時間、設備などは大きく異なります。自分の目的や生活スタイルに合わせて選択できる点も、多くの人から注目されている理由の一つです。

ジム徹底比較

今回紹介するジムは RIZAP、 BEYOND GYM、かたぎり塾、 NEXT GYM TOKYO、カロリートレードジャパン、 BiP、 THE PERSONAL GYM、モアフィットです。相違点については以下の比較表をご覧ください。

■比較表

ジム	特徴	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	受け放題	ジム貸し切り	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	荷物預かり	アメニティ	飲食サービス	保証制度	継続コース	アフターサポート	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
RIZAP	結果コミットをモット―とした徹底サポートが魅力	マンツーマン	男女	50分、80分	7:00～23:00	大部屋	×	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	ウェア(有料)、タオル(有料)	×	○	ミネラルウォーター	返金保証	○	×	体成分分析	○	入会金55,000円、コース料金(期間制327,800円～)	ジム	北海道、青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、富山、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、三重、大阪、兵庫、京都、滋賀、奈良、和歌山、岡山、広島、山口、徳島、香川、愛媛、高知、福岡、熊本、大分、宮崎、鹿児島、沖縄	RIZAPの詳細
BEYOND GYM	魅力的なカラダづくりが目指せる芸能人ご用達ジム	マンツーマン	男女	50分	9:00～22:00	個室	○	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室、更衣室	ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	○	×	×	○	入会金無し、コース料金(期間制96,800円～、回数券制96,800円～)	ジム	北海道、宮城、福島、山形、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、大阪、兵庫、京都、奈良、広島、香川、福岡、熊本、大分、沖縄	BEYONDの詳細
かたぎり塾	医療系資格保有者のレッスンが受けられるのが魅力	マンツーマン、セミ	男女	60分	平日10:00～22:00、土日9:00～20:00	個室	○	×	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	×	×	×	○	金50,000円、コース料金(1回制7,700円　回数券制35,200円など)	ジム	福島、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、奈良	かたぎり塾の詳細
カロリートレードジャパン	会員数限定で少数精鋭のレッスンが魅力	マンツーマン	男女	60分	0:00～24:00	大部屋	○	×	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	×	×	×	○	×	×	○	入会金50,000、コース料金(期間制143,000円～、回数制24,200円～)	ジム	北海道、宮城、千葉、新潟、愛知、兵庫、沖縄	カロリートレードジャパンの詳細
THE PERSONAL GYM	専門職と連携して運動、食事、メンタル面からサポート	マンツーマン	男女	60分	7:00～23:00	個室	×	×	×	○	ロッカー	ウェア、タオル	×	×	×	×	×	×	×	○	入会金22,000円、コース料金(期間制264,000円～、回数制37,400円～、月額制17,600円/月～)	ジム	東京	THE PERSONAL GYMの詳細
モアフィット	元プロボクサーから独自のトレーニング法を継承できます	マンツーマン	男女	90分	9:00～22:30	個室	○	×	○	○	シャワー	ウェア、タオル	×	×	ドリンク、サプリ	×	×	○	×	○	入会金38,500円、コース料金(期間制72,600円～)	ジム	東京	モアフィットの詳細
NEXT GYM TOKYO	いつでも相談できるオンラインサポートが強み	マンツーマン	女	40分、60分、90分	8:00～22:30	個室	○	×	×	○	×	シューズ(有料)、ウェア(有料)、タオル(有料)、靴下	×	○	ミネラルウォーター	返金保証	×	○	×	○	入会金22,000円、コース料金(回数制92,400円～)	オンライン、ジム	東京	NEXT GYM TOKYOの詳細
BiP	美しく健康的で痩せやすいカラダ造りを目指す人必見	マンツーマン	男女	50分	9:00～23:00	個室	○	×	×	○	シャワー、化粧室	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	×	ドリンク、サプリ	返金保証	○	×	遺伝子検査	○	入会金33,000円、コース料金(回数制81,180円～)	ジム	東京	BiPの詳細

迷ったらこのジムを選ぼう

迷ったらRIZAPがお勧めです。 RIZAPがダイエットトレーニングにおすすめなのは、単に体重を落とすことだけを目標にするのではなく、引き締まった身体づくりと健康的な生活習慣の定着を目指しやすいためです。ダイエット中はモチベーションの維持が課題になりがちですが、計画的に運動へ取り組むことで目標に向かって継続しやすくなります。運動経験が少ない人でも始めやすい点が魅力です。

また、筋力トレーニングを取り入れることで、メリハリのあるボディラインづくりを目指しながら効率よく身体を動かせます。食生活や日常習慣への意識も高めやすく、リバウンドしにくい身体づくりにつながるのもメリットです。健康的に体型を整えたい人や、自分一人ではダイエットが続かなかった人におすすめのトレーニング環境といえるでしょう。

返金保証付きなので安心ですし、無料カウンセリングを実施しているので悩みや疑問点をスッキリと解決しておくことをお勧めします。