EMSトレーニングジムお勧め2選！失敗しないジムの選び方を解説

EMSトレーニングジムについては、一般的な運動施設とは異なる特徴を持つことから、利用者の間でさまざまな意見が見られる分野です。電気刺激を利用したトレーニング方法に関心を持つ人がいる一方で、実際の利用感や効果に対する印象などについて気になる人が多い状況です。

EMSトレーニングジムでは、専用の機器やスーツなどを使用し、身体への刺激を取り入れながら運動を行うことが特徴です。短時間で取り組める点や一般的な筋力トレーニングとは異なる仕組みに注目が集まっており、施設ごとのサービス内容や指導方法によってさまざまな評価があります。

また、ダイエットや筋力向上、運動不足解消など、EMSトレーニングジムを利用する目的は人によって異なります。そのため、期待する内容や重視するポイントによって感じ方にも違いが生まれ、EMSトレーニングジムに関する情報や意見が多く発信され、真相を知りたいと考える人が増えている状況になっています。そこで以下にその詳細についてまとめてみました。

EMSトレーニングジムの特徴

利用者のEMSトレーニングジムとは、電気刺激によって筋肉へ働きかけるEMS機器を活用し、効率的な身体づくりを目指すジムです。一般的な筋力トレーニングとは異なり、専用の機器を使用して筋肉への刺激を取り入れる点が特徴で、短時間で運動に取り組みたい人から注目されています。

EMSトレーニングジムでは、専用スーツやパッドなどを使用しながら、トレーナーの指導のもとで身体を動かします。筋力アップやボディメイク、運動不足解消など、さまざまな目的に合わせたプログラムが用意されており、運動経験や体力に合わせて取り組める環境があります。

また、EMSトレーニングは短時間で行えることから、仕事や家事などで忙しく運動時間を確保しにくい人にも関心を持たれています。一般的なトレーニングとは違う刺激を取り入れながら、身体全体を意識した運動ができる点も特徴の一つです。

ジム徹底比較

今回紹介するジムはスターライトフィットネス、 LAVA です。相違点については以下の比較表をご覧ください。

■比較表

ジム	特徴	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	受け放題	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	飲食サービス	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
スターライトフィットネス	医療系国家資格保有者の手厚い指導とマシーンが好評	マンツーマン	男女	30分	平日・祝日9:00～21:00 土日9:00～18:00	大部屋	○	○	×	×	×	×	姿勢分析	○	入会金無し、コース料金(月額制8,800円/月～、チケット制19,800円)	ジム	北海道	スターライトフィットネスの詳細
LAVA	ココロもカラダも健康になりたい人向けのホットヨガ	マンツーマン、グループ	男女	60分	平日10:00～21:00、土日祝10:00～18:00	大部屋	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	ウェア(有料)、タオル(有料)	水素水(有料)	×	×	入会金5,000円、コース料金(月額制3,800円/月～)	オンライン、ジム	北海道、青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、富山、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、三重、大阪、兵庫、京都、滋賀、奈良、鳥取、島根、岡山、広島、山口、徳島、愛媛、高知、福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島、沖縄	LAVAの詳細

迷ったらこのジムを選ぼう

迷ったらスターライトフィットネスがお勧めです。スターライトフィットネスがEMSトレーニングにお勧めなのは、忙しい毎日の中でも効率よく身体づくりに取り組みやすいからです。EMSは電気刺激を活用して筋肉へアプローチするため、短時間でも運動習慣を取り入れやすい点が魅力です。運動経験が少ない人や、長時間のトレーニング時間を確保しにくい人でも始めやすく、自分のペースで継続しやすい環境が期待できます。

また、筋力アップだけでなく、健康維持やボディメイクを目指す人にも活用しやすいのが特徴です。通常のトレーニングと組み合わせることで、より効率的な身体づくりを目指せる可能性があります。運動不足を解消したい人や、限られた時間を有効活用して理想の身体を目指したい人に適したサービスといえるでしょう。