整体ジムお勧め5選！初心者向けに失敗しないジムの選び方を解説

整体ジムについては、一般的なジムとは異なる特徴を持つ施設として注目されており、利用者の間でさまざまな意見が見られる分野です。身体のケアと運動を組み合わせたサービス内容に関心を持つ人がいる一方で、施設ごとの違いや利用者の感じ方によって評価が分かれることがあります。

整体ジムでは、トレーニングだけではなく身体の状態や動きに着目した取り組みが行われていることが特徴です。そのため、通常の運動施設とは異なる印象を持つ人も多く、設備や施術内容、トレーナーの対応など、さまざまな部分について意見が広がっています。

また、身体づくりや健康維持、姿勢改善など、整体ジムを利用する目的は人によって異なります。そのため、同じ施設であっても期待する内容や重視するポイントによって感じ方に違いが生まれ、整体ジムについての情報や評価が多く発信され、真相を知りたいと考える人が増えている状況になっています。そこで以下にその詳細についてまとめてみました。

整体ジムの特徴

整体ジムとは、整体による身体のケアと運動による身体づくりを組み合わせた、身体の状態を整えながら健康維持を目指すジムです。一般的な筋力トレーニングを中心とした施設とは異なり、姿勢や身体のバランス、関節の動きなどにも注目している点が特徴です。

整体ジムでは、単純に筋肉を鍛えるだけではなく、身体を正しく動かすことを意識したプログラムが取り入れられています。トレーニング前後に身体の状態を確認したり、一人ひとりの特徴に合わせた運動内容を設定したりすることで、自分の身体と向き合いやすい環境が整えられています。また、運動経験が少ない人でも取り組みやすい点も特徴の一つです。

さらに、整体ジムは姿勢改善や柔軟性向上、日常生活での身体の使いやすさを意識したい人からも注目されています。激しい運動だけを行うのではなく、身体のコンディションを整えながら継続的な身体づくりを目指すことができるため、健康管理や体力向上を目的とする人にも利用されています。

ジム徹底比較

今回紹介するジムは Dr.トレーニング、 RAYEL、 VIBRUN、ダンドエー、 LEADINGパーソナルジムです。相違点については以下の比較表をご覧ください。

■比較表

ジム	特徴	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	ジム貸し切り	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	荷物預かり	アメニティ	飲食サービス	継続コース	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
Dr.トレーニング	医学的な視点から独自のトレーニングを提供	マンツーマン	男女	45分、60分、90分	0:00～24:00	大部屋	×	×	×	×	ウェア(有料)、タオル(有料)	×	×	×	×	体成分分析	○	入会金35,600円、コース料金(総額制7,100円～)	ジム	東京、大阪	Dr.トレーニングの詳細
VIBRUN	自分史上最高のカラダ造りをコンセプトとするジム	マンツーマン、グループ、セミ	男女	60分	8:30〜22:00	個室	○	×	○	シャワー	ウェア、タオル	×	○	ドリンク	×	×	○	入会金44,000円、コース料金(一般制88,000円～、単発制9,900円～）	オンライン、ジム	東京	VIBRUNの詳細
ダンドエー	健康管理まで視野に入れた安心のサービスが魅力	マンツーマン、グループ、セミ	男女	45分、 75分、 90分、105分	7:00～23:00	個室	×	×	○	シャワー	シューズ、タオル、靴下	○	×	プロテイン	○	×	○	入会金38,500円、コース料金(回数制22,000円～）	ジム	東京、静岡	ダンドエーの詳細
LEADING	パーソナルトレーニングと整体と健康エステを融合	動画、マンツーマン	男女	30分、45分、60分	月～金10:30～21:00、土日祝9:00～19:00	大部屋	×	×	×	×	シューズ(有料)、ウェア(有料)、タオル(有料)	○(有料)	×	×	×	×	○	入会金5,000円、事務手数料3,000円、コース料金(回数制8,800円～)	オンライン、ジム	東京	LEADINGの詳細
RAYEL	整体セラピスト監修BMDオリジナルメソッドが画期的	マンツーマン、セミ	男女	30分、60分	9:00～22:00	個室	×	×	○	化粧室、更衣室	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	×	ミネラルウォーター	×	体成分分析	○	入会金33,000円、コース料金(期間制49,800円～、回数制78,400円/月～)	ジム	神奈川	RAYELの詳細

迷ったらこのジムを選ぼう

迷ったらDr.トレーニングがお勧めです。 Dr.トレーニングが整体トレーニングにお勧めなのは、身体を鍛えるだけでなく、動きのクセや姿勢のバランスにも着目しながらアプローチできるからです。肩や腰に負担を感じやすい人でも、身体の状態を確認しながら運動を進められるため、無理なくコンディションを整えやすくなります。単純な筋力アップではなく、日常生活を快適にするための身体づくりを目指せる点が魅力です。

また、一人ひとりの目的や身体の特徴に合わせてトレーニング内容を調整しやすいため、運動初心者から経験者まで幅広く利用しやすいのも特徴です。姿勢改善や柔軟性向上、体力づくりなどさまざまな目標に対応しやすく、健康的な身体を維持したい人にも向いています。身体の不調予防と運動習慣の両立を目指したい人に適したサービスといえるでしょう。