姿勢改善ジムお勧め9選！失敗しないジムの選び方を解説

姿勢改善ジムお勧め9選！初心者向けに失敗しないジムの選び方を解説

姿勢改善ジムについては、身体の見た目や動きに関心を持つ人から注目されており、利用者の間でさまざまな意見が見られる分野です。姿勢を整えることを目的とした施設であるため、具体的な内容や一般的なジムとの違いについて気になる人が多い状況です。

姿勢改善ジムでは、身体のバランスや筋肉の使い方、日常的な姿勢などに着目したトレーニングが行われています。そのため、筋力向上だけを目的とするジムとは特徴が異なり、利用者の身体の状態や目的によって感じ方や評価が分かれることがあります。

また、身体のゆがみや姿勢の見た目、動きやすさなど、姿勢改善ジムを利用する理由は人によってさまざまです。こうした目的や期待する内容の違いによって意見も多様になり、姿勢改善ジムに関する情報や口コミが広がることで、実際の特徴や評判について真相を知りたいと考える人が増えている状態になっています。そこで以下にその詳細についてまとめてみました。

姿勢改善ジムの特徴

姿勢改善ジムとは、身体の姿勢やバランスに着目し、正しい身体の使い方や動きやすい状態を目指すためのジムです。単純に筋肉を鍛えるだけではなく、姿勢を支える筋肉や身体全体の連動性を意識したトレーニングを行うことが特徴の施設といえます。

姿勢改善ジムでは、体幹トレーニングや柔軟性を高める運動、身体の動作チェックなどを取り入れている場合があります。普段の生活で身についた身体の使い方や姿勢のクセにも注目し、一人ひとりの身体の状態に合わせたプログラムが組まれることが特徴です。

また、姿勢改善ジムは、見た目の印象を整えたい人だけではなく、身体をスムーズに動かしたい人や健康的な身体づくりを意識する人からも関心を集めています。身体の一部分だけではなく、全身のバランスを考えながら運動できる点も大きな特徴です。

ジム徹底比較

今回紹介するジムはかたぎり塾、 LiveFit、 PLUME、スターライトフィットネス、 VIBRUN、 ASmake、 Co-nect、 RAYEL、パーソナルジムfis大阪です。相違点については以下の比較表をご覧ください。

■比較表

ジム	特徴	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	受け放題	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	荷物預かり	アメニティ	飲食サービス	保証制度	継続コース	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
かたぎり塾	医療系資格保有者のレッスンが受けられるのが魅力	マンツーマン、セミ	男女	60分	平日10:00～22:00、土日9:00～20:00	個室	○	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	×	×	○	入会金50,000円、コース料金(1回制7,700円　月額制30,800円/月～、回数券制35,200円)	ジム	福島、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、奈良	かたぎり塾の詳細
LiveFit	医療系国家資格を持つトレーナーの徹底指導が好評	マンツーマン	男女	50分	平日(9:00～11:30、15:00～20:30)、土日(9:00～11:30)	無し	○	×	○	×	×	×	×	×	×	×	姿勢分析	○	入会金10,800円、コース料金(月額制26,820円/月～）	オンライン	無し	LiveFitの詳細
スターライトフィットネス	医療系国家資格保有者の手厚い指導とマシーンが好評	マンツーマン	男女	30分	平日・祝日9:00～21:00 土日9:00～18:00	大部屋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	姿勢分析	○	入会金無し、コース料金(月額制8,800円/月～、チケット制19,800円)	ジム	北海道	スターライトフィットネスの詳細
VIBRUN	自分史上最高のカラダ造りをコンセプトとするジム	マンツーマン、グループ、セミ	男女	60分	8:30〜22:00	個室	○	×	○	シャワー	ウェア、タオル	×	○	ドリンク	×	×	×	○	入会金44,000円、コース料金(一般制88,000円～、単発制9,900円～）	オンライン、ジム	東京	VIBRUNの詳細
ASmake	週1回のトレーニングから実践できる女性ジム	マンツーマン、グループ、セミ	女	60分	平日9:00～21:00、土日祝9:00～18:00	個室	○	×	×	×	ウェア	×	×	ミネラルウォーター	成果保証、予約キャンセル保証	×	×	○	入会金10,000円、コース料金(ジム42,000円/月～、オンライン10,500円/回、出張(要相談)）	オンライン、ジム、出張	東京、大阪	ASmakeの詳細
Co-nect	もみほぐし、ストレッチ、トレーニングがオールインワン	マンツーマン	女	60分	9:00～23:00	大部屋	○	×	○	ウォーターサーバー	ウェア(有料)	×	×	ドリンク	返金保証	×	×	×	入会金無し、コース料金(回数制6,578円/回～、月額制30,690円/月～)	オンライン、ジム	東京、長野	Co-nectの詳細
パーソナルジムfis大阪	骨格矯正を通じて健康的で美しい体造りが目指せる	マンツーマン、セミ	男女	60分	9:00～22:00	個室	○	○	○	×	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	×	プロテイン、ミネラルウォーター	×	○	×	○	入会金30,000円(月額制のみ発生)、コース料金(回数制88,000円～、月額制32,780円/月～）	ジム	大阪	パーソナルジムfis大阪の詳細
PLUME	人生最後のダイエットをコンセプトに運営するジム	マンツーマン、セミ	男女	60分	7:00～23:00	個室	×	×	○	×	ウェア、タオル	○	○	×	×	○	×	○	入会金33,000円、コース料金(短期制194,720円～、月制41,800円～）	ジム	神奈川	PLUMEの詳細
RAYEL	整体セラピスト監修BMDオリジナルメソッドが画期的	マンツーマン、セミ	男女	30分、60分	9:00～22:00	個室	×	×	○	化粧室、更衣室	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	×	ミネラルウォーター	×	×	体成分分析	○	入会金33,000円、コース料金(期間制49,800円～、回数制78,400円/月～)	ジム	神奈川	RAYELの詳細

迷ったらこのジムを選ぼう

迷ったらかたぎり塾がお勧めです。かたぎり塾が姿勢改善におすすめなのは、見た目の変化だけを目的とするのではなく、身体の使い方そのものを見直しながらトレーニングを進められるためです。猫背や反り腰などの姿勢の乱れは、筋力の偏りや柔軟性の低下が原因となっていることも多く、自己流では改善が難しい場合があります。

かたぎり塾では、一人ひとりの身体の状態に合わせた運動を取り入れながら、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートしています。体幹や背中、お尻など姿勢に関わる筋肉をバランスよく鍛えることで、日常生活でも自然と良い姿勢を意識しやすくなるのが魅力です。肩や腰への負担軽減も期待できるため、健康的な身体づくりを目指す人にも適しています。