サーキットトレーニングジムお勧め6選-心肺機能や持久力が向上

サーキットトレーニングジムお勧めについて調べると、「短時間で効率的に運動できる施設」という意見がある一方で、「一般的なスポーツジムとの違いや特徴が分かりにくい」という声もあり、実際の状況が気になってしまう人が多くいます。インターネット上では施設の内容や利用者の感想、口コミ情報などが数多く紹介されており、さまざまな評価が見られます。

また、サーキットトレーニングジムには、運動不足を感じている人や効率的な運動習慣に関心を持つ人など、幅広い層から注目される傾向があります。そのため、利用する目的や運動経験によって印象が異なり、「気軽に始められそう」という意見と「自分に合う施設なのか判断しにくい」という感想が存在しています。

このように、サーキットトレーニングジムお勧めに関する情報は多方面から発信されており、それぞれ異なる視点で評価されています。そのため、どのような施設なのか、実際に利用した人がどのように感じているのかを知りたいと考え、複数の情報を比較しながら真相を確認しようとする人が増えている状況です。そこで以下にその詳細についてまとめてみました。

サーキットトレーニングジムの特徴

サーキットトレーニングジムとは、複数の運動を組み合わせながら、効率よく身体を動かすことを目的としたフィットネス施設です。一般的なジムのように自由に器具を選んで運動する形式とは異なり、決められた流れに沿ってトレーニングを進めるスタイルが特徴となっています。

特徴として、限られた時間の中でも運動に取り組みやすい環境が整えられている点があります。身体を動かす種目を順番に切り替えることで、単調になりにくく、さまざまな動きを取り入れながらトレーニングできる仕組みになっています。そのため、運動経験が少ない人でも利用しやすく、日常生活に運動を取り入れたい人から関心を集めています。

また、サーキットトレーニングジムは、運動方法に迷いにくい点も魅力の一つです。自分で毎回メニューを考える必要が少なく、決められた流れで進められるため、継続的な運動習慣を作りたい人に利用されています。さらに、短時間で取り組める施設も多く、仕事や家事などで時間を確保しにくい人にも注目されています。

ジム徹底比較

今回紹介するジムは EXPA、 WHOEVER、 Bodies、アルペンクイックフィットネス、 LAVA 、 4H fitness です。相違点については以下の比較表をご覧ください。

■比較表

ジム	特徴	ジャンル	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	受け放題	ジム貸し切り	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	アメニティ	飲食サービス	継続コース	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
EXPA	RIZAPのノウハウが凝縮した女性専用ジム	フィットネス、ダイエット、ヨガ、ヒップアップ、ダンス、セルフエステ、セルフ脱毛、マシーントレーニング、自重トレーニング、有酸素運動、無酸素運動、筋トレ、サーキットトレーニング	グループ、動画	女	45分	7:00～23:00	大部屋	×	○	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	ウェア、タオル	○	プロテイン(有料)、サプリ(有料)	×	体成分分析	○	入会金11,000円、コース料金(回数制11,000円、月額制13,444円/月～)	オンライン、ジム	東京	EXPAの詳細
Bodies	運動、栄養、休養を重視した女性専用ジム	ヨガ、有酸素運動、無酸素運動、サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ランニング	グループ	女	30分	10:00～22:00	大部屋	×	×	×	×	ロッカー、化粧室	シューズ(有料)	×	×	×	×	×	入会金6,600円、事務手数料1,500円、コース料金(回数制1,000円、月額制5,970円)	ジム	東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、京都、滋賀、福岡	Bodiesの詳細
アルペンクイックフィットネス	予約なしで30分トレーニングができる女性用ジム	フィットネス、ヒップアップ、部分トレーニング、有酸素運動、無酸素運動、サーキットトレーニング、マシーントレーニング、筋トレ、ゲルマニウム温浴	グループ	女	30分	平日10:00～20:00、土日10:00～18:00	大部屋	×	×	×	×	ロッカー	シューズ(有料)	×	×	×	体成分分析	×	入会金5,500円、事務手数料550円、コース料金(月額制6,160円/月～、年額制64,680円～)	ジム	福島、東京、神奈川、茨城、埼玉、千葉、愛知、静岡、三重、大阪、兵庫、京都、島根、広島、熊本	アルペンクイックフィットネスの詳細
LAVA	ココロもカラダも健康になりたい人向けのホットヨガ	ヨガ、ホットヨガ、ピラティス、サーフィンフィットネス、EMS	マンツーマン、グループ	男女	60分	平日10:00～21:00、土日祝10:00～18:00	大部屋	×	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	ウェア(有料)、タオル(有料)	×	水素水(有料)	×	×	×	入会金5,000円、コース料金(月額制3,800円/月～)	オンライン、ジム	北海道、青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、富山、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、三重、大阪、兵庫、京都、滋賀、奈良、鳥取、島根、岡山、広島、山口、徳島、愛媛、高知、福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島、沖縄	LAVAの詳細
4H fitness	短時間で気軽に参加できるプログラム作りが魅力のジム	ヨガ、ストレッチ、マシーントレーニング、筋トレ、腹筋トレーニング、有酸素運動、無酸素運動、サーキットトレーニング	マンツーマン	男女	15分～30分	平日10:00～22:00、土日祝9:00～21:00	大部屋	×	×	×	×	ロッカー(有料)、更衣室	×	×	×	×	×	×	入会金5,500円、カード発行手数料3,300円、コース料金(月額制6,980円/月～)	ジム	東京	4H fitnessの詳細
WHOEVER	元プロアスリートのトレーナー陣が強み	ダイエット、産後ダイエット、ボディメイク、ボクシング、有酸素運動、無酸素運動、サーキットトレーニング、オーダーメイド	マンツーマン	男女	75分、105分	9:00～23:00	個室	○	×	○	○	シャワー	シューズ、ウェア、タオル	○	プロテイン、ミネラルウォーター	○	×	○	入会金16,500円、コース料金(期間制252,000円～)	ジム	神奈川	WHOEVERの詳細

迷ったらこのジムを選ぼう

迷ったらEXPAがお勧めです。 EXPAがサーキットトレーニングにおすすめなのは、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせながら、効率よく身体を動かせる環境が整っているためです。複数の種目をテンポよく行うサーキットトレーニングは、限られた時間でも運動量を確保しやすく、忙しい人でも取り組みやすいのが魅力です。運動初心者でも無理のない範囲から始めやすい特徴があります。

また、全身をバランスよく使うことで、体力向上やボディメイクを同時に目指しやすい点もメリットです。同じ動作の繰り返しになりにくいため、楽しみながら継続しやすく、運動習慣の定着にもつながります。ダイエットや健康維持はもちろん、効率的に身体を引き締めたい人にもおすすめできるトレーニング環境です。