オンライン食事指導お勧め7選-パーソナル指導でダイエット可能

オンライン食事指導お勧めについて調べると、「自宅にいながら食事管理のサポートを受けられる」という意見がある一方で、「対面型の食事指導との違いが分かりにくい」「実際のサービス内容が気になる」といった声も見られます。そのため、オンライン形式で行われる食事指導の特徴や仕組みについて関心を持つ人が多い状況です。

また、オンライン食事指導といっても、チャットでの食事報告、ビデオ通話による相談、専用アプリを使った管理など提供方法はさまざまです。食事内容の確認方法、専門スタッフとの関わり方、サポート頻度などにも違いがあり、同じオンラインサービスでも内容には幅があります。

このように、オンライン食事指導お勧めに関する情報は多く発信されていますが、指導スタイルや管理方法、対応範囲などはサービスごとに異なります。そのため、どのような環境で食事サポートが行われるのか真相が気になり、多くの人が口コミや体験情報を参考にしながら比較している状況となっています。そこで以下にその詳細についてまとめてみました。

オンライン食事指導の特徴

オンライン食事指導とは、インターネットを活用して専門スタッフから食生活に関するアドバイスを受けられるサービスです。店舗へ足を運ぶ必要がなく、自宅や好きな場所で食事管理のサポートを受けられる点が特徴です。日々の食習慣を見直したい人や、自分の生活リズムに合わせて管理したい人に利用されています。

オンライン食事指導では、食事写真の共有、チャットでの報告、ビデオ通話による相談など、さまざまな方法でサポートが行われています。利用者の目標や生活スタイルに合わせて、栄養バランス、食事内容、食べ方などについてアドバイスを受けられる場合があります。また、ダイエットや健康維持、ボディメイクなど幅広い目的で利用されています。

さらに、オンライン形式ならではの特徴として、場所や時間に左右されにくい点があります。仕事や家庭の予定で決まった時間に通うことが難しい人でも、自分のペースで食事管理を継続できる環境があります。サービスによっては専用アプリや記録システムを活用し、食事内容や体調の変化を確認する仕組みもあります。

オンライン食事指導サービス徹底比較

今回紹介するジムは Plez、ラスタイル、NEXT GYM TOKYO 、CLOUD GYM、Arisan Fit、VIBRUN、LiveFit です。相違点については以下の比較表をご覧ください。

■比較表

ジム	特徴	ジャンル	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	受け放題	ジム貸し切り	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	荷物預かり	アメニティ	飲食サービス	保証制度	継続コース	アフターサポート	分析検査	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
Plez	実証論文に基づいたダイエット食事コーチング	フィットネス、ダイエット、産後ダイエット、オーダーメイド	マンツーマン	男女	要確認	要確認	無し	○	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	入会金10,780円、コース料金(月額制16,170円/月～)	オンライン	無し	Plezの詳細
ラスタイル	筋トレ、ボクシング、有酸素運動の融合が見事	フィットネス、ダイエット、マシーントレーニング、ボクシング、筋トレ、有酸素運動、オーダーメイド	マンツーマン	男女	50分、90分	平日9:00～22:30、土日10:00～20:30	個室	○	×	×	○	シャワー	シューズ、ウェア、タオル、靴下	○	×	×	返金保証	×	○	×	入会金11,000円、コース料金(回数制33,300円～)	オンライン、ジム	東京	ラスタイルの詳細
CLOUD GYM	RIZAPと同等のサービスが安い料金で登場	フィットネス、ダイエット、産後ダイエット、オーダーメイド	マンツーマン	男女	45分	7:00～24:00	無し	○	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	遺伝子検査	入会金55,000円、コース料金(回数制117,000円～)	オンライン	無し	CLOUD GYMの詳細
Arisan Fit	自然スタイルで最高の自分を手にいれるためのジム	ダイエット、ボディメイク、オーダーメイド	マンツーマン、グループ	男女	60分	9:00～22:00	個室	×	×	○	×	×	×	×	×	×	返金保証	×	×	×	入会金55,000円、コース料金(月額制55,000円/月～）	オンライン、ジム	東京	Arisan Fitの詳細
VIBRUN	自分史上最高のカラダ造りをコンセプトとするジム	ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、筋トレ、コンディショニング、整体、オーダーメイド	マンツーマン、グループ、セミ	男女	60分	8:30〜22:00	個室	○	×	×	○	シャワー	ウェア、タオル	×	○	ドリンク	×	×	×	×	入会金44,000円、コース料金(一般制88,000円～、単発制9,900円～）	オンライン、ジム	東京	VIBRUNの詳細
NEXT GYM TOKYO	いつでも相談できるオンラインサポートが強み	ダイエット、マタニティトレーニング、産後ダイエット、オーダーメイド	マンツーマン	女	40分、60分、90分	8:00～22:30	個室	○	×	×	○	×	シューズ(有料)、ウェア(有料)、タオル(有料)、靴下	×	○	ミネラルウォーター	返金保証	×	○	×	入会金22,000円、コース料金(回数制92,400円～)	オンライン、ジム	東京	NEXT GYM TOKYOの詳細
LiveFit	医療系国家資格を持つトレーナーの徹底指導が好評	フィットネス、体幹トレーニング、ストレッチ、姿勢改善、筋トレ	マンツーマン	男女	50分	平日(9:00～11:30、15:00～20:30)、土日(9:00～11:30)	無し	○	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	姿勢分析	入会金10,800円、コース料金(月額制26,820円/月～）	オンライン	無し	LiveFitの詳細

迷ったらこのサービスを選ぼう

迷ったらPlezがお勧めです。 Plezが食事指導にお勧めされる理由は、厳しい制限を中心とした方法ではなく、日常生活の中で続けやすい食習慣づくりを重視している点にあります。仕事や家事で忙しい方でも実践しやすいアドバイスを受けられるため、無理なく食生活を見直したい方に向いています。

また、一人ひとりの目標や生活リズムに合わせて提案が行われるため、「何をどのくらい食べればよいのか」が分かりやすくなります。自己流の食事管理で悩んでいる方でも、具体的なサポートを受けながら改善を目指せることが魅力です。さらに、短期間だけ頑張るのではなく、長く続けられる知識や考え方を身につけやすい点も特徴です。健康的な体づくりやダイエットを目指しながら、将来にも役立つ食事管理の習慣を身につけたい方に適しています。