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運動不足解消動画のメリットとデメリットとは？自宅運動実践者必読

Youtubeなどで人気の運動不足解消動画に関しては、実際に効果があると感じる人もいれば、継続が難しいと疑問を抱く人もいて、さまざまな意見が見られます。短時間で効率的に体を動かせると評価する声がある一方で、自分の体力や生 […]

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